Зелёный детокс-смузи

Смузи может быть не только вкусным, но и по-настоящему полезным, сбалансированным, насыщающим. По данному рецепту у вас получится приготовить именно такой смузи. Дополнительным бонусом послужат детокс-свойства, способствующие улучшению очистительных процессов организма.

• авокадо — 1 шт.;
• грейпфрут — 1 шт.;
• вода — 50 мл;
• кейл — 4 листа/ шпинат — 8 листов;
• ядра семян конопли — 1 ст. л.;
• семена чиа — 1 ст. л.;
• свежий имбирь — 2 см.

1. Авокадо, имбирь, кейл, ядра семян конопли, чиа, сок одного грейпфрута и воду поместить в блендер. Взбить до однородной консистенции. Готово!
2. Получился густой зелёный смузи. Дополнительно вы можете отрегулировать консистенцию, добавив немного воды.

Пожалуйста, не добавляйте в данный смузи подсластители, так как рецепт направлен на оздоровительный эффект для ваших органов и систем.

• Авокадо полезно для сердца и, как многие другие растительные продукты, помогает снизить уровень «плохого» и повысить значения «хорошего» холестерина. Также этот плод регулирует уровень сахара в крови.
• Свежевыжатый сок грейпфрута обладает противовоспалительными свойствами, защищает организм от окислительного стресса и стимулирует работу иммунной и детоксикационной систем.
• Кейл богат хлорофиллом, аминокислотами, кальцием, магнием, витаминами А, С, В6, К, железом, фолиевой кислотой, антиоксидантами, лютеином и флавоноидами. Содержит много клетчатки. Способствует детоксикации и здоровью пищеварительного тракта.
• Ядра семян конопли богаты белком, жирами и незаменимыми аминокислотами.
• Семена чиа содержат полезные жиры, в том числе омега-3-жирные кислоты.
• Свежий имбирь улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет.

Приятного и здорового аппетита!