Здоровая беременность: подготовка к родам на физическом и духовном уровне

Курс для будущих мам, чтобы найти ответы на самые важные вопросы, заранее позаботиться о своём самочувствии, здоровье малыша, прожить лёгкие роды и получить осознанный опыт деторождения.
Подготовка к зачатию и беременности — путь к лёгким и гармоничным родам.

Обучаясь на курсе подготовки к родам и материнству, вы:

  • Узнаете всю самую необходимую информацию о зачатии, беременности и родах на духовном и физическом уровне.
  • Узнаете, как очистить организм и сбалансировать своё питание, предупредить дефициты и сохранить баланс здоровья и красоты.
  • В домашних условиях начнёте регулярно практиковать йогу и медитацию, которые подготовят ваше тело и психику к родам без страха и боли.
  • Получите вдохновение и ценные навыки для восстановления женского ресурса, поддержания отношений с партнером, а также информацию по уходу за малышом.
  • Познакомитесь с разными подходами, их преимуществами и нюансами: родами в больнице, амбулаторными родами, домашними родами.
  • Получите методические пособия ко всем лекциям, а также дополнительные руководства с полезными чек-листами для подготовки к родам и встрече малыша.

По окончании онлайн-курса вы получите знания, практические навыки, а также сертификат о прохождении обучения.

Программа курса

    1. Подготовка мужчины и женщины к родительству на духовном и материальном уровне.
    2. Образ жизни, физическая активность во время подготовки к беременности.
    3. Сбалансированное питание, направленное на очищение организма.
    4. Лабораторная диагностика до зачатия: чек-ап для мужчины и женщины.
    5. Практика йоги с элементами миофасциального релиза.
    6. Йога на раскрепощение тазобедренных суставов и вытяжение бёдер.
    1. Что происходит с телом во время беременности и как развивается плод.
    2. Медицинские анализы, скрининг, УЗИ.
    3. Коррекция образа жизни и физической активности во время беременности.
    4. Сбалансированное питание для беременных: как сохранить баланс здоровья и стройности.
    5. Работа с дефицитными состояниями при беременности.
    6. Домашняя аптечка при беременности: техники натуропатии, доказательной медицины.
    7. Общеукрепляющая практика йоги на все группы мышц.
    1. Физиология родов.
    2. Организация родов: взаимодействие с врачами, клиниками, доулами.
    3. Роды в стационаре и амбулаторные роды.
    4. Домашние роды. Плюсы и нюансы естественного подхода.
    5. Плацента: хранение и способы применения.
    6. Техники расслабления и обезболивания в родах.
    7. Медитативные и дыхательные практики обезболивания в родах.
    8. Йога для беременных.
    1. Послеродовое восстановление.
    2. Уход за ребенком и вскармливание.
    3. Слингоношение.
    4. Распределение обязанностей и поддержание баланса в отношениях между молодыми родителями.
    5. Йога для послеродового восстановления.
    6. Медитация на гармонизацию внутреннего состояния.
    1. Методические пособия ко всем лекциям.
    2. Рационы питания до зачатия и во время беременности.
    3. Подборка вдохновляющих и полезных фильмов.
    4. Список литературы о родах и воспитании ребёнка.
    5. Практики для восстановления женского ресурса.
    6. Идеи для фотосессий в беременность.
    7. Чек-лист «сумка в роды».
    8. Чек-лист по товарам для малыша.
    9. Колыбельные.

Преподаватели курса

Полин
Ригель
Екатерина
Сологубова
Надежда
Матюхина
Валерия
Фирсова
Наталья
Лицукова

Этот курс для вас, если:

  • Вы женщина, планирующая беременность.
  • Вы беременная женщина, желающая прожить идеальную беременность с заботой о себе и своём малыше.
  • Вы молодая мама, планирующая восстановить здоровье после родов.
  • Вы молодая мама, желающая разобраться в вопросах грудного вскармливания.
  • Вы планируете с партнером прожить опыт естественного родительства.
  • Вы специалист по медицине/ натуропатии/ нутрициологии/ аюрведе/ йоге и намерены давать больше грамотной, полезной информации своим клиентам и занимающимся.

Стоимость курса

7700 19600 ₽
В стоимость обучения на курсе «Здоровая Беременность» входят все перечисленные материалы.
  • 20 лекций.
  • 20 методических пособий.
  • 7 практических занятий.
  • 9 гайдов с полезными чек-листами на разные темы.
  • Пример рациона питания во время подготовки к зачатию.
  • Пример сбалансированного меню на время беременности.
  • Ответы на вопросы от специалистов курса и общение с участниками в чате.
  • Возможность пересматривать записи занятий во время прохождения курса и в течение полутора месяцев после его окончания.
  • Сертификат от академии Nutrio Plus.
Зарегистрироваться на курс