Работа: ценность смысла деятельности и влияние на здоровье

Рабочий график большинства людей занимает практически весь день. Очень важно научиться видеть значимость работы не только в экономическом, но и психологическом аспекте. Человеку свойственно размышлять о смысле жизни, о своем самовыражении и самореализации, именно поэтому труд должен иметь не только материальное значение, но и ментальное. Однако мало кто об этом задумывается. В данной статье рассмотрены ценность смысла деятельности и влияние работы на здоровье.

Слово «смысл» происходит от таких слов, как «смыслить» и «мыслить». Осознанное мышление позволяет открывать нечто большее, находящееся за пределами привычного разума и ощущений. Когда посредством глубоких размышлений человек находит суть в своих действиях, значимость в поступках, мотивацию просыпаться по утрам, работа превращается в желанный труд.

Если провести опрос на тему того, видят ли люди глубинный смысл в своей деятельности, многие выразят недовольство работой, расскажут о желании уволиться, получить новое образование, найти себя в чём-то другом, добавив, что актуальная работа несёт прежде всего финансовую выгоду. То есть многие ощущают, что находятся не на своём месте. С течением времени это чувство становится глубже и навязчивее.

Состояние недовольства и безысходности в контуре собственной жизни лишает энергии. Данное явление влияет на физическое и ментальное благополучие. Как оказалось, участие индивидов в значимой деятельности связано с осознанием смысла жизни и хорошим психическом здоровьем¹. Также участие в активностях, несущих смысл, положительно сказывается на самочувствии людей с психическими заболеваниями².

Человек наделён не только физическим телом, но и способностью к размышлениям, воспоминаниям, осознаниям, планированию. Именно поэтому важен не только баланс здоровья органов и систем, но и удовлетворение собственной жизнью.

Влияние работы на физическое здоровье

Влияние работы на физическое здоровье связано со вполне конкретными усилиями, которые приходится совершать: ходьбой, взаимодействием с предметами, наведением порядка и так далее. Труд может быть как физическим, так и интеллектуальным. Отсюда один образ жизни является преимущественно активным, другой же относят к сидячему.

Регулярная физическая активность способствует хорошему самочувствию, снижает смертность, риск ожирения и возникновения инсульта, уменьшает симптомы депрессии и тревоги, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат³⁴.

Тем, кто ведёт сидячий образ жизни, нужно тщательнее следить за балансом качественного движения в своей жизни, чтобы поддерживать здоровье физического тела.

Влияние работы на психическое здоровье

Мозг любит работать на результат. Когда индивиду удаётся завершить очередную задачу, в качестве вознаграждения вырабатывается гормон счастья дофамин. Кроме смысла, который порождает чувство выполненного долга как перед собой, так и перед обществом, работа помогает развивать новые навыки и включает индивида в социальную жизнь, что даёт возможность и вдохновение двигаться дальше на пути развития.

• Финансовая безопасность (даёт чувство опоры, является оплотом спокойствия для удовлетворения базовых потребностей).
• Пенсионные накопления (позволяют позаботиться о качестве жизни после выхода на пенсию).
• Скидки и льготы (предоставляют дополнительную выгоду, давая возможности в разных аспектах жизни).
• Улучшение социальных связей (возможность регулярного общения, обмена опытом, создание социальных связей, которые также будут иметь ценность за пределами трудовой деятельности).
• Польза обществу (закрытие одной из фундаментальных потребностей человека — быть нужным, полезным, значимым для мира, социума).

Все профессии важны, так как они, как кирпичики в одном здании, строят целое общество. Любое добросовестное дело приносит пользу обществу.

Темп современной жизни высок, а стремление не отставать от него, желание достичь еще больших результатов может привести к выгоранию. Это состояние эмоционального и физического истощения. Предупредить выгорание — ответственность самого человека. Нужно постоянно сохранять баланс труда и отдыха, быть внимательным к себе и людям вокруг.

На сегодняшний день существует немало способов найти работу:

• использовать социальные сети или платформы по поиску работы;
• устроиться на работу в смежной сфере со своим образованием или приобретёнными ранее навыками;
• пойти на мероприятие по нетворкингу, чтобы завести новые контакты;
• обратиться к услугам кадрового агентства;
• пройти стажировку по интересующему направлению.

Мир полон возможностей! Важно создать ясное намерение и увидеть эти возможности, после чего воспользоваться ими. Чтобы получить желаемое, нужно работать над собой и развиваться.

Желаем вам обрести работу своей мечты, которая будет позитивно влиять на вашу жизнь, а также физическое и ментальное здоровье!