- В 2021 году успешно сдала экзамены и получила дополнительное профессиональное образование «Преподаватель йоги» и «Консультант по Аюрведе и восстановительному массажу».
- В 2022 году освоила образовательную программу «Основы нутрициологии» и получила диплом «Консультанта по нутрициологии».
- В 2023 году получила право на ведение профессиональной деятельности в сфере «Основы медитативных практик» с присвоением квалификации «Инструктор по проведению медитативных практик».
- Участвовала в трехдневных ретритах по йоге и медитации. Окончила восьмимесячный курс по Джйотиш.
«Когда мы находимся в многозадачности, мы ускоряемся, забывая о цели человеческой жизни. Давайте разбираться вместе и начинать с малого, освобождая себя, гармонизируя тело и окружающее пространство, приобретая устойчивость, спокойствие. Для вдохновения важно радоваться мелочам и учиться быть здесь и сейчас. Мир вокруг — это наше отражение, неотъемлемая часть нас самих. Очень важным для тела и ума является то, что мы впускаем в свой внутренний мир.
Свежая сбалансированная пища приведет к здоровью и радости. Разгрузочные дни — это время для уборки и наведения порядка в организме. Нутрициология всегда нам в помощь! Познавая свое тело, работу органов и систем, возможно избежать многих проблем и болезней. Изучив состав и многообразие продуктов питания, можно составить отличные блюда и физиологичный режим для трапезы.
Постепенно мы достигнем понимания и осознанности. Это путь к счастью, безграничности и гармонии».
Статьи Ольги Астафьевой:
