Среди адептов альтернативной медицины есть специалисты, которые придерживаются какого-то определённого течения, а есть и те, кто, являясь профессионалами в чём-то одном, изо дня в день продолжают своё обучение, перенимают новые техники, приёмы и расширяют интеллектуальную базу и практический опыт. Будет позитивно, если у всех нас появится возможность глубже познакомиться с различными методами достижения ментального и физического здоровья, чтобы каждый человек, стремящийся к гармоничному образу жизни, мог придерживаться осознанного подхода в своих намерениях и действиях, дабы не поддаваться иллюзиям модных веяний, а понимать истинную природу того или иного направления.

книга, брокколи, баклажан

Сегодня мы постараемся объективно раскрыть суть самых ярких течений альтернативной медицины. Действительно ли данные методы стоят наравне с классической медициной, а порою и вовсе являются более востребованными в том или ином аспекте? Разберёмся во всём по порядку.

Нутрициология

Нутрициология — это наука о питании. Она занимается изучением питания на клеточном уровне: исследованием действия и взаимодействия продуктов питания, их усвоения, расходования и выведения из организма, их роли в поддержании здоровья или в развитии болезней, вопросами профилактики хронических заболеваний с помощью питания. В основе нутрициологии лежит понимание, что здоровье, качество и продолжительность жизни во многом зависят от того, что мы едим, из чего приготовлена наша пища, а также как мы её потребляем. Уклон осуществляется на цельное растительное питание. Нутрициолог занимается профилактической деятельностью по укреплению здоровья с помощью питания и модификации образа жизни.

Существуют два ведущих направления в науке о питании:

  1. интегративная нутрициология: организм как единое целое;
  2. превентивная нутрициология: предупреждающий подход.

Безусловно, и первый, и второй подходы невозможны друг без друга. Поэтому если мы стремимся познать нутрициологию, чтобы качественно применять её по отношению к себе и другим людям, то, несомненно, придётся изучить досконально не только грамотное составление сбалансированных блюд, но также и научиться расшифровывать лабораторные анализы, понимать работу различных систем организма, разобраться в природе и первопричинах того или иного заболевания, в общем, системно пройти все этапы погружения в науку, так как глубокие знания даруют основу для успешного практического опыта.

смузи, сок, яблоко, лайм

В наше время, когда нутрициология стремительно прогрессирует изо дня в день, многие начинают прибегать к её методам, что достаточно позитивно для преображения нашей цивилизации и всего мира. Ведь данная наука возвращает нас к естественной жизни, к заботе о своём организме и к эффективному отношению к пище. Нутрициология учит нас здоровой жизни со вкусом, но не только по этой причине она так привлекательна. Исследования, которые проводят учёные, действительно вдохновляют задуматься о своей поведенческой модели, о том, чем мы себя наполняем и каким образом можно улучшить свой образ жизни, чтобы наше тело дольше и качественнее прослужило нам в этом воплощении.

Нутрициология или диетология?

Часто можно услышать следующий вопрос: «Чем отличается диетология от нутрициологии?»

Прежде всего, диетология занимается организацией питания на основе существующих протоколов. Диетология - наука, которая основана на классической медицине и достаточно плотно связана с фармакологией. В диетологии более активно используются лекарственные средства и классические протоколы меню («стол №»), а в нутрициологии делается больший уклон на холистическую медицину, индивидуальный рацион и применение БАДов (биологически активных добавок).

Диетология относится к медицинским специальностям. Цели диетологии заключаются в нормализации обмена веществ, оздоровлении организма, скорейшем восстановлении пациентов и в лечении хронических заболеваний.

Как можно заметить, связь нутрициологии и диетологии велика, но часто бывает, что диетология является фактором восстановления пациентов после операций или продолжительного лечения, а нутрициология охватывает больший спектр предупреждающих и клинических ситуаций. Случается и так, что нутрициологи, в зависимости от конкретных обстоятельств, работают в команде с другими врачами, например, с гинекологами, психотерапевтами, остеопатами.

нутрициология, помидоры, вилка

Аюрведа

Аюрведа — традиционная система индийской народной медицины. Аюрведа считается дополнительной ведой и основывается на индуистской философской системе «Санкхья».

У аюрведы есть свои фундаментальные принципы, которые направлены на то, чтобы даровать человеку единство на трёх уровнях — тела, энергии и ума. Ценность аюрведы, как и ценность нутрициологии, состоит в том, что данная наука также стремится работать не только с внешним состоянием, но и с внутренним. В аюрведе делается глубокий акцент на тексты, оставленные мудрецами прошлого; нутрициология же основывается на современных научных знаниях о биохимии организма.

По правде говоря, когда человек прибегает к альтернативным подходам, он так или иначе интересуется разными методами и естественным образом достигает их синтеза, взаимодополнения ради нужного результата. Поэтому в медицине так ценятся специалисты с аналитическим, но в то же время гибким умом и широким сознанием.

Прекрасным качеством аюрведы является использование в её методиках натуральных природных средств и практик, проверенных веками. В то же время хочется заметить, что это традиции, принятые в конкретной местности, и не все техники будут подходить другим народам в силу климатических условий и индивидуальных особенностей микрофлоры, в которой обитает человек. Но никто и не говорит о всех методиках, ведь в аюрведе их действительно большое количество.

Самым распространенным знанием аюрведы, которое чаще всего встречается жителям стран Запада, является знание о дошах. Доши напрямую связаны с конституцией тела человека, но если смотреть глубже, то они могут рассказать, как сбалансировать здоровье конкретного индивида, с какими элементами нужно начать работать, чтобы активизировать внутренние процессы организма.

Отдельно стоит сказать насчёт аюрведических препаратов. Покупать сертифицированные БАДы или же собирать и сушить травы самим — это одно, и совсем другое — покупать бездумно и неизвестного качества. Конечно, у нас есть печень, которая, как истинный воин, постоянно преодолевает трудности, но давайте будем милосердны и благоразумны. И, безусловно, это относится не только к БАДам, но и к другим лекарственным препаратам.

нутрициология, мед, ступка, девушка

Натуропатия

Натуропатия — лечение природными средствами, или природная медицина. В её основе лежит постулат о заложенных в человека с рождения возможностях самоисцеления и оздоровления с помощью природных средств.

Основополагающим принципом натуропатии является понимание важности здорового питания, чистой пресной воды, солнечного света, физических упражнений и снятия стресса. Некоторые методы натуропатии: ароматерапия, литотерапия, музыкотерапия, фитотерапия, иглоукалывание, гомеопатия и др.

Опираясь на весь многогранный пул направлений натуропатии, добавим, что не стоит руководствоваться единственным принципом, будто натуральное значит безопасное, так как это не всегда является истиной. Помните, что даже, казалось бы, полезные продукты, взятые в неверном количестве или неправильно приготовленные, при отсутствии должного качества, чистоты или свежести могут нанести существенный вред вашему здоровью. Так же и со всеми другими методами и препаратами: стоит разумно относиться к техникам, пытаться понять их смысл, потенциальную пользу и учитывать противопоказания. В общем, действовать максимально осознанно.

В чём разница между нутрициологией, диетологией, аюрведой и натуропатией?

Разница в подходе. В том, насколько широк, актуален и адекватен взгляд этих дисциплин на тот или иной процесс. Все базовые приоритеты и принципы мы постарались раскрыть в данном тексте, чтобы у вас мог возникнуть интерес к более глубокому постижению способов улучшения жизни.

Как понять, к кому обращаться в случае ментального или физического недуга?

Прежде всего нужно осознать, что исцеляет нас здоровье, а не метод лечения. Мы рекомендуем идти к специалисту, который комплексно подходит к вопросам здоровья на физическом и ментальном уровнях. Если появится необходимость, то терапевт/ нутрициолог/ натуропат/ доктор аюрведы сам направит вас к врачу конкретной (узкой) специальности или же будет работать с ним в паре.

Будьте здоровы, осознанны и не позволяйте непониманию тех или иных терминов и течений вовлечь вас в процесс, который вы не сможете отслеживать разумом и интуицией. Конечно, мы привыкли доверять людям, которые говорят, что они врачи, но всё же мы сами несём ответственность за себя и свои действия.

И ещё один очень важный совет: если вы доверились специалисту альтернативной медицины, то не стоит тайно обивать пороги других врачей, одновременно следовать разным рекомендациям по одному и тому же вопросу, иначе это будет работа даже не в ноль, а в существенный минус и для тела, и для психики.

Помните: это ваше здоровье и ваш Дар жизни. Удачи!